Comment sortir du
Burn-Out une bonne fois pour toute ?
Retrouvez votre énergie, votre vitalité, dormez paisiblement et cessez enfin de ruminer.
Premièrement, j'aimerais savoir comment vous allez.
Où en êtes-vous aujourd'hui :
OU
OU
Alors ce que je vous explique ici risque de vous bousculer dans vos croyances...
Mais ça va vous faire du bien, je vous rassure !
Beaucoup attribuent à tort le Burn-Out exclusivement à leur travail ...
La réalité est plus nuancée.
Le burn-out est en grande partie lié à notre éducation.
Tant que vous pensez que le problème vient uniquement de votre environnement professionnel, vous restez vulnérable au burn-out.
Si le travail était le seul coupable, changer d'entreprise suffirait à résoudre le problème, n'est-ce pas?
C'est une croyance courante, mais trompeuse.
Même en trouvant un environnement meilleur, sans changer nos habitudes profondément enracinées, le risque de rechute reste élevé.
Le burn-out n'est pas une "maladie du travail".
Il est souvent ancré dans les programmations mentales que nous avons développées depuis l'enfance.
Certaines phrases entendues durant l'enfance peuvent nous conditionner à adopter des comportements autodestructeurs à l'âge adulte.
Par exemple :
"Tu peux mieux faire" : Cette phrase crée souvent des adultes perfectionnistes qui s'épuisent à atteindre des standards de qualité irréalistes.
"Fais plaisir à ton frère, ta sœur, ton père, ta mère..." : Une telle injonction peut nous conditionner à nous sacrifier constamment pour les autres, au détriment de nos propres besoins, entraînant une forte culpabilité à l'idée de penser à soi-même, perçu comme un acte d'égoïsme.
"Sois fort(e)..." : Encourager à souffrir en silence peut mener à ignorer les signaux de détresse du corps jusqu'à un point de rupture.
Combien de temps avez-vous attendu avant de totalement craquer ?
N'y avait-il pas eu quelques “alertes” avant cela ?
Le véritable problème ...
... réside dans nos "drivers" ou injonctions inconscientes.
Sans un travail approfondi sur ces automatismes hérités de l'enfance, vous risquez de continuer à vous heurter à des obstacles récurrents.
Changer de travail, consulter un médecin ou un thérapeute peut offrir un soulagement temporaire, mais sans aborder ces comportements profondément ancrés, les risques de rechute restent élevés.
Bien que ces automatismes semblent insurmontables car ancrés en nous depuis toujours, il est important de réaliser que toute habitude peut être modifiée.
La clé réside dans un processus de changement conscient et continu pour réellement transformer ces schémas profondément enracinés.
La seule solution pour se libérer définitivement du burn-out est de traiter le problème à la racine.
Alors peut-être qu’aujourd’hui, vous vous retrouvez dans une de ces situations :
Ne Vous Isolez Pas.
Face à un tel épuisement, il est naturel de se retrouver à ruminer sans fin et de lutter pour trouver le sommeil, se réveillant épuisé, la tête lourde de pensées qui tournent en boucle.
Vous avez peut-être essayé d'en parler à vos proches, espérant un soutien ou un réconfort.
Pourtant, même avec la meilleure volonté du monde, leurs conseils peuvent sembler déconnectés de votre réalité.
Ces phrases, bien que bienveillantes, peuvent parfois résonner creux, vous faisant sentir encore plus isolé et incompris.
Je sais combien il peut être difficile de se sentir si seul dans ce genre de situation.
Mais je tiens à vous dire quelque chose d'important : ne restez pas isolé.
Des gens comprennent ce que vous vivez, ayant eux-mêmes été dans des situations semblables.
Se connecter avec eux ou chercher un soutien professionnel peut faire toute la différence.
Ensemble, vous pouvez trouver des moyens pour alléger ce poids et avancer vers un rétablissement.
Prenez ce moment pour vous. Il est non seulement nécessaire mais mérité.
Vous n'êtes pas seul, et avec le bon soutien, vous pouvez commencer à retrouver votre équilibre et votre énergie.
Comme antidote au Burn Out vous avez peut-être tenté ceci :
Il n'est pas surprenant que ces tentatives n'aient pas apporté de solutions durables.
La clé pour surmonter le burn-out ne réside pas dans l'accumulation de ces approches.
Plutôt, il s'agit de sélectionner et d'appliquer des outils véritablement efficaces, en suivant un processus logique et progressif, où chaque outil est pleinement intégré avant de passer au suivant.
Je comprends que l'on puisse se sentir dépassé et chercher à tester toutes les options possibles – j'ai moi-même été dans cette situation. Mais l'efficacité réside souvent dans la simplicité et la cohérence de l'approche adoptée.
Comment j’ai failli passer à côté de ma vie...
Je m’appelle Théo Duverger
Aujourd'hui, je suis conférencier professionnel et coach spécialisé dans l'aide aux personnes en situation de burn-out.
Il fut un temps où j'étais vétérinaire.
J'avais réussi professionnellement et menais une vie qui semblait enviable : bon salaire, reconnaissance sociale, et sécurité de l'emploi.
Pourtant, sous cette façade idyllique, je me sentais profondément malheureux et déconnecté.
Je sentais que ma vie m'échappait, que mes rêves s'évanouissaient...
J'étais constamment submergé par une charge de travail insupportable et un stress incessant qui me poussaient à négliger ma santé, mes passions et mes relations.
Le sport, la musique, les sorties entre amis – tout ce qui me procurait du plaisir était reléguées au second plan.
"Non, pas ce soir, je suis trop fatigué," était devenu mon refrain habituel.
J'attendais avec impatience les vacances, mais même pendant ces courts répits, je ne pouvais échapper à l'angoisse du retour au travail.
Dans ces moments de désespoir, j'ai même envisagé de changer de carrière, mais une voix intérieure me murmurait que ce ne serait qu'une solution temporaire.
J'ai consulté de nombreux professionnels de la santé mentale – psychologues, psychiatres, psychothérapeutes – mais rien ne semblait apaiser mon mal-être. Chaque jour était un rappel que je n'avais pas encore trouvé la réponse.
Puis, en avril 2009, un appel téléphonique tragique a changé ma vie.
Le mari d'une collègue vétérinaire m'annonçait son suicide.
Elle avait succombé à un second burn-out.
Ce fut un choc dévastateur, mais aussi un réveil brutal. Je réalisai que si je ne changeais rien, je pourrais bien suivre son chemin.
Ce fut le catalyseur de ma transformation.
Je devins père à cette époque et la perspective de ne pas être présent pour mon enfant, emporté par le même tourbillon de désespoir, était insupportable.
J'ai alors pris une décision radicale : me prioriser pour retrouver ma santé et mon bien-être.
Avec détermination, j'ai élaboré un processus méthodique.
En quelques mois, j'ai vu un changement radical : j'avais enfin repris le contrôle de ma vie.
Aujourd'hui, je partage cette méthode avec d'autres, leur évitant des années de souffrance inutile.
Mon programme offre des outils pratiques et éprouvés, adaptés à ceux qui souhaitent activement sortir du burn-out.
J'ai eu le privilège d'accompagner plus de 10 000 personnes dans leur chemin vers la guérison.
Et si vous aviez le pouvoir de dire Adieu au Burn Out ?
(… sans risquer d’y retomber)
Vous êtes sous une pression constante, jonglant entre des responsabilités écrasantes et des attentes élevées.
Mais imaginez un moment où vous pouvez dire adieu au burn-out et vivre une vie pleine et équilibrée.
Vous ne vous inquiétez plus pour demain, car vous avez les outils nécessaires pour faire face à n'importe quelle situation.
Ce futur où vous contrôlez votre vie est non seulement possible, mais accessible avec les bonnes stratégies et un soutien adapté.
90 jours pour mettre KO votre Burn-Out
Reprenez durablement confiance en vous, retrouvez toute votre énergie et prenez définitivement la place qui est la vôtre
QuickChange n'est pas simplement une méthode ou une formation, c'est une transformation profonde facilitée par une approche en trois piliers, accessible à travers 12 séances de coaching en petit groupe et une immersion dans "La méthode QuickChange".
Trois piliers pour une transformation durable :
Les bénéfices immédiats :
Notre engagement :
Nous ne proposons pas de solutions temporaires. QuickChange est une méthodologie précise qui forge un chemin clair hors des pièges habituels du burn-out. Avec nous, vous avancez sans reculer—pas de deux pas en avant pour trois pas en arrière.
Ils ont suivi le programme
"La psychologue qui me suivait a vu mon avancée extraordinaire grâce au QuickChange... j’attendais chaque séance comme une bulle d’oxygène"
- Didier
"J'ai changé beaucoup plus qu'en 2 ans de thérapie"
- Bernard
En 10 semaines tu as résolu presque tous mes problèmes alors que ça faisait des années que j'allais voir des psys...
- Valérie
"J'en sors grandie, maintenant je prends ma place, je me fais confiance, je pense à moi"
- Claire
"Avec QuickChange, on est vraiment ancré dans le présent... POUR construire son avenir"
- Nathalie
"J'ai découvert le bonheur d'être moi et de savoir quoi faire maintenant"
- Sandra
Un programme qui a fait ses preuves auprès des dirigeants les plus exigeants
Il y a une autre question que vous vous posez peut-être à ce stade, par rapport au QuickChange :
Cette question est légitime.
Je conçois parfaitement qu’elle se pose pour vous.
Parce que quand on est confronté.e au Burn Out, on n'a pas forcément de temps et d’énergie à revendre, vous le savez bien.
En plus de ça :
Vous n’avez certainement pas envie d’investir votre temps et votre énergie - deux ressources si précieuses - dans une énième tentative de vous en sortir…
Sans certitude quant à l’obtention de résultats rapides…
C’est le cas ?
Si vous lisez ces lignes, c’est d’ailleurs que vous en avez assez de vous lancer dans de longues thérapies.
Ce que vous voulez ce sont des résultats rapides, n’est-ce pas ?
Alors je vais vous dire une chose :
À l’origine j’ai élaboré la méthode QuickChange AVEC des dirigeants d’entreprises et POUR des dirigeants d’entreprises.
(Avant de démocratiser cette méthode pour qu’elle soit accessible à tous).
Et vous savez ce que ne veulent SURTOUT PAS les dirigeants d’entreprises ?
En bref : ils ont besoin d’obtenir des résultats concrets et rapides.
Et c’est bien ce que permet le QuickChange :
C’est ce qui explique que 90% des personnes qui ont suivi cette méthode ont obtenu leurs premiers résultats dès les premières semaines du programme. (Les coachés arrivent notamment à arrêter les ruminations du cerveau dès la première semaine, grâce au “stop it”, un outil 100 % pratique et facile à utiliser)
Qu’est-ce que ça donne en détail ?
Plus qu’une formation, le QuickChange permet d’opérer une véritable transformation chez nos coachés.
Une transformation permise notamment par un suivi régulier. Pendant toute la durée du programme, vous bénéficiez de 12 séances de coaching.
Ce programme d’accompagnement se déroule en 3 étapes.
3 piliers indispensables vers votre liberté qui vous guident sur le chemin de la sérénité.
Ce n'est pas tout
Vous bénéficiez de deux bonus pour aller encore plus vite et sortir durablement du Burn Out :
Les avantages de cette offre inédite
+10 heures de formation
Un vrai PLAN D'ACTION
Un suivi PERSONNALISÉ
Réponse en -24H
Ils étaient dans votre situation
Mais peut-être avez-vous besoin de concret et de chiffres ?
Que je vous montre des cas tangibles ?
Pour voir clairement la transformation obtenue chez nos coaché.e.s ?
Très bien…
Je pourrai vous parler pendant des heures de toutes les personnes que j’ai accompagnées ces dernières années.
Qui sont passées de psy en psy sans jamais trouver de solution à leur situation de burn-out…
Mais le mieux, c’est de leur donner la parole :
Merci de nous avoir donné cet outil, parce que franchement... je ne voyais pas comment m'en sortir
J'ai vu que j'ai recommencé à sourire, à être plus calme en reprenant les choses plus sereinement.
Ça m'a motivé justement à aller de l'avant et à dire surtout, "c'est possible".
Les questions que vous vous posez peut-être…
Oui, le QuickChange va marcher pour vous.
Parce que si vous rejoignez le programme, ça sera peut-être la première fois que vous allez (vraiment) prendre soin de VOUS, (mais pas n’importe comment. Avec une méthode qui obtient aujourd’hui 95% de taux de satisfaction auprès de nos coachés).
Si vous en êtes arrivé là aujourd’hui, c’est avant tout parce que vous êtes dans le sacrifice permanent. Vous pensez toujours aux autres avant de penser à vous.
Si vous osez franchir le pas, et ENFIN investir en vous dans une méthode éprouvée, je peux vous garantir que vous faites déjà un grand pas pour mettre KO votre Burn Out !
À l’inverse de certains accompagnements qui vous “promettent” de vous relever du BO… Nous vous accompagnons pour en sortir définitivement. Et cela passe irrémédiablement par un vrai travail de fond, sur vos drivers.
Parce que si vous voulez mettre KO votre Burn Out pour toujours, vous devez traiter le problème à la racine.
Comme je vous l’ai dit dans cette page, le QuickChange a été pensé pour des personnes qui veulent obtenir des résultats rapides. Je sais bien que si vous êtes en situation de Burn Out, vous manquez peut-être de temps mais surtout d’énergie.
C’est pourquoi, pour être sûr d’atteindre vos objectifs, je ne vous demande qu’un tout petit investissement en temps. C’est-à-dire : participer à vos coachings et consacrer 10 minutes par jour à la formation, pas plus.
Une fois que vous avez intégré le programme QuickChange, vous avez accès à la plateforme en ligne (à vie) et à vos coachs pendant 90 jours. Ils sont disponibles 7j/7j, 24h/24h ... à vie !
Vous aurez aussi la possibilité de contacter votre coach à la demande, pendant toute la durée de votre programme de 90 jours. À la fin du programme, vous intégrez un groupe dans lequel vos coachs continuent de vous superviser.
Pas de panique, elle ne sera pas perdue, juste reportée à la semaine suivante.
Afin de s’assurer de la qualité de la transformation, la taille des groupes est volontairement limitée à 10 personnes. Ainsi, chaque coaché reçoit un accompagnement personnalisé et individualisé, avec un coach attitré, dédié à sa libération
Pas la peine de le faire !
Le système de coaching mis en place dans ces petits groupes permet à chacun de ne dire que ce qu’il a envie de dire et de garder pour lui le reste.
Le coaché apprend progressivement à prendre sa place et se libère du regard des autres.
Il peut aussi contacter son coach à tout moment pour lui exprimer ce qu’il ne veut pas forcément exposer aux autres.
Combien de temps allez-vous encore attendre ?
Est-ce que vous voulez continuer à vous lever chaque matin dans l’état qui est le vôtre aujourd’hui ?
Avec cette boule au ventre qui vous remue les entrailles.
Cette fatigue permanente qui pèse sur vos épaules.
Jusqu'à quand allez-vous supporter cet épuisement ?
Que ce soit dans votre vie pro ou perso…
Combien d'arrêts de travail allez-vous encore devoir subir, avant de retourner au travail à peine reposé et dans l’angoisse de la rechute ?
Faut-il attendre d’arriver au point de non-retour ?
D’envisager le pire ?
De continuer à tourner en rond à la recherche de LA solution qui va vous permettre de vous extirper du surmenage ?
Combien de temps allez-vous sacrifier votre vie pour les autres ?
Combien de temps allez-vous encaisser tout ça en silence ?
Combien de temps allez-vous tenir avec la boule au ventre et le cerveau qui mouline en permanence ?
Pas longtemps n’est-ce pas ?
Le meilleur moyen d’éviter tout ça ?
C’est de prendre le taureau par les cornes pour ENFIN sortir d’une situation devenue invivable.
Et je peux vous y aider !
Grâce au programme QuickChange, vous avez toutes les cartes en main pour :
Alors, vous savez maintenant ce qu’il vous reste à faire :)
Ce qu'ils en pensent
"J'ai pu très rapidement, en 2 à 3 semaines, retrouver mon énergie... Pour la première fois de ma vie, je prends ma place."
- Adeline
"Ça m'a bluffé, si j'avais découvert ça avant, ça m'aurait fait gagner 10 ans"
- Élodie
"J'ai retrouvé confiance et estime de moi, désormais je prends ma place et j'ai la reconnaissance"
- Odile
Le QuickChange est-il fait pour vous ?
Attention, si vous cherchez un remède miracle comme c’est très à la mode aujourd’hui sur internet, le programme QuickChange ne va pas vous convenir…
Il ne va pas vous correspondre non plus si vous vous attendez à des techniques “neuro-quantiques” ou ésotériques…
(Loin de moi l’idée de vous juger si vous êtes en quête de ce genre de pratiques, mais ce ne sont pas les miennes…)
Même remarque, si vous pensez que c’est toujours en faisant les mêmes choses que votre situation va s’améliorer.
Ce programme n’est pas fait pour vous si :
Mais dans le cas contraire, si :
Alors là, OUI vous partez avec de sérieux atouts pour vous en sortir.
ET quitter définitivement le Burn Out, sans risquer d’y retomber.
Et je peux très certainement vous y aider.
Je vous le rappelle...
Le QuickChange c’est une méthode en 3 étapes pour permettre aux personnes de quitter définitivement le surmenage en 90 jours, sans risque de “replonger”, grâce à 12 sessions de coaching en petits groupes, soit une session par semaine.
Dernière précision :
Parce que l’objectif que nous nous sommes fixé est d’être le meilleur pour vous…
… de nous concentrer sur VOTRE réussite dans le programme...
… de prendre le plus grand soin des personnes que nous accompagnons (Non, chez nous ce n’est pas l’usine)…
… de vous accompagner pas à pas pour mettre KO votre BO...
… de vous aider à obtenir une vie plus confiante, sereine et apaisée...
J’ai décidé - avec mon équipe - de limiter les places disponibles dans le QuickChange !
Alors, si vous voulez en finir une bonne fois pour toutes avec le Burn Out…
Vous savez ce qu’il vous reste à faire !
Prenez rendez-vous pour rejoindre le programme
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